کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان طرح قدرت ذهن انتشارات شیرمحمدی

کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان طرح قدرت ذهن انتشارات شیرمحمدرنگ آمیزی خواب را بهبود می بخشد ما میدانیم که هنگام جلوگیری از درگیر شدن با وسایل الکترونیکی در شب، خواب بهتری داریم، زیرا قرار گرفتن در معرض نور ساطع شده سطح هورمون خواب ، ملاتونین را کاهش می دهد. رنگ آمیزی یک مراسم آرامش بخش و بدون خواب الکترونیکی است که سطح ملاتونین شما را مختل نمی کند .

رنگ آمیزی نیاز به تمرکز دارد اما نه آنقدر که استرس زا باشد و به شما امکان می دهد هر چیز دگری را کنار بگذارید و در لحظه زندگی کنید.